Режим дня — одно из главных  условий сохранения здоровья ребенка

Если мы всегда в одно и тоже время встаем с кровати, завтракаем, обедаем, ужинаем, ходим на прогулку, ложимся спать, то у нашего организма вырабатывается определенный биологический ритм, который помогает сохранять здоровье и бодрость.

Чем больше ребенок проводит на свежем воздухе ,тем  лучше. Для хорошего  самочувствия  и успешной деятельности ребенку необходимо пребывание на свежем воздухе минимум два часа в день и в проветренном помещении во время сна.

Интересно во дворе развеселой детворе:

Прокатились детки с горки
и берутся за ведерки,
И к песочнице бегут ,
и куличики пекут.
А куличики поспели,
детки сели на качели.

Значение водных процедур для здоровья человека известно издавна и подтверждено многовековым опытом. Они очень полезны для здоровья, хорошего самочувствия, прекрасного настроения.

Давайте же мыться, плескаться,
Купаться, нырять, кувыркаться
В ушате, в корыте, в лохани.
В реке, в ручейке, в океане,-
И в ванне, и в бане,
Всегда и везде-
Вечная слава воде!

• Утренняя зарядка.
• Физкультминутка.
• Дыхательная гимнастика.
• Гимнастика для глаз.
• Простые приемы массажа рук , ступней, лица и других биологически активных точек тела.
• Спортивные секции-любые виды спорта.

• Питание по режиму.
• Использовать натуральные продукты.
• Включать в рацион продукты богатые витаминами и минеральными веществами.
• Питание должно быть хорошо сбалансировано
• Ежедневно на столе должны быть овощи и фрукты.
  Моем руки дружно,
  Нам обедать нужно,
  С аппетитом мы едим, Большими вырасти хотим.

• Позитивное, доброжелательное настроение всех членов семьи.
• Ровный, спокойный тон в процессе общения в семье.
• Обязательное поощрение ребенка даже при минимальных успехах.
• Организация совместной деятельности с ребенком.

Прикоснись ко мне добротой,
Как целебной живой водой,
И болезни смоет волной,
И печаль обойдет стороной.